| Wersiýa | 3.1 |
|---|---|
| Neşirçi | Thang Nguyen |
| Çykan senesi | 26 dek 2019 |
| Sene goşuldy | 26 dek 2019 |
| Os talaplary | iOS |
| Talaplar | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Jemi ýüklemeler | 0 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
Boş, aralyk, sirkad ritmi we adaty agyz beklemek üçin ulanylýan ýönekeý we içgin agyz bekleýji. Halaýan agyz bekleme görnüşiňizi saýlaň we Boş dowam edýän ösüşiňizi yzarlaýar we ýatladýar.
Boş aşakdaky agyz bekleme görnüşlerini goldaýar:
16 sagatlyk aralyk agyz beklemek (16/8): Hugh Jekman (Wolverine) goşmaça agramy aýyrmagyň täsirli usuly hökmünde meşhur. 16/8 agyz beklemek, her gün sagat 12-den agşam 8-e çenli sekiz sagadyň penjiresinde iýmek we galan 16 sagadyň dowamynda iýmezlik diýmekdir. Ketoz diýilýän ýagyň ýakymly metabolik ýagdaýyna girmäge kömek edýär.
Sirkadanyň ritm agyz beklemegi: Doktor Satçin Pandanyň gözleglerine esaslanyp, takmynan bir asyr mundan ozal adamlar ýaly 12 sagat töweregi kaloriýa sarp edilişi. Highokary holesterini, süýji keselini we semizligi saklamaga kömek edýär.
Omörite agyz beklemek: Oraza maksatlaryňyza ýetmek üçin ýörite programma düzüň. Her gün agyz beklemek wagtyňyzy we hepdede günleri saýlaýarsyňyz.
Aýratynlyklary:
+ Custörite çalt dörediň
+ Akylly ýatlatma (Programma öçürilende-de agyz bekläniňizde ýatladyň)
+ Oraza tutmak üçin öz ýörite duýduryşlaryňyzy dörediň
+ Häzirki orazanyň gidişini görüň
+ Oraza günleriňiziň doly jikme-jigini görkeziň
+ Diagrammada we sanawda soňky 7 orazany görkeziň
+ Esasy interfeýsde ortaça agyz bekleme wagtyny alyň
+ Esasy interfeýsde agyz beklemegiň umumy sagadyny alyň