Never Binge Again for Android APK

Düşündiriş

Iýmitlenmek, emosional iýmitlenmek, stres iýmek bilen göreşýän bolsaňyz ýa-da diňe yzyna gaýtarmak üçin birnäçe gezek horlanmagy başarsaňyz, nädogry pikir bilen zatlara çemeleşip bilersiňiz.

Artykmaç iýmitlenmek we içmek baradaky häzirki zaman pikirleriň köpüsi şypa we öz-özüňi söýmäge gönükdirilendir. Foodöne iýmit endiklerini we agram meselesini ýeňip geçen adamlar köplenç içki çagasyny söýmegi öwrenmekden has guduz iti tutmak we tutmak ýaly bir zatdygyny habar berýärler ...

Kafany açyň, hatda bir dýuým hem itiň bir unsiýa we sagdyn iýmitleniş meýilnamalaryňyzy puja çykarmak üçin ýürek urgusynda ähli ösüşleriňizi puja çykarjakdygyny görkezýär.

Öňki iýmit bilen gyzyklanýan psiholog we esasy azyk öndürijilerine öňki geňeşçi hökmünde. Livingston, ýagly pikirlenişiňizi izolirlemek we hemişelik güýçlendirmek üçin ýörite usullary paýlaşýar. Bu işde şahsy syýahatynyň köpüsini açýar.

Iň gowy niýetiňize garamazdan, aşakdaky ýagdaýlaryň birine ýa-da köpüsine duşsaňyz, bu kitap size ...

- Hemişelik üstünlik gazanyp bilmän diýetadan soň dietany synap gördüňiz ...

- Iýmit we/ýa-da agramyňyz hakda yzygiderli pikir edýärsiňiz ...

- Aç däl wagtyňyz iýmäge mejbur bolýarsyňyz (emosional artykmaçlyk) ...

- Kämahal doýsaňam iýmegi bes edip bilmejekdigiňi duýýarsyň ...

- Käte iýen zatlaryňyzdan özüňizi günäkär ýa-da utanýarsyňyz ...

- Iýmit bilen beýleki adamlar bilen bolanyňyzda özüňizi başgaça alyp barýarsyňyz ...

- Çynlakaý iýmitlenmegiň öwezini dolmak üçin agyz beklemegiň we/ýa-da iýmitiňizi berk çäklendirmegiň zerurlygyny duýýarsyňyz ...

Hiç haçan “Binge” size kömek edip bilmez:

- Haýsydyr bir sagdyn iýmit meýilnamasyna ýapyşmak ukybyňyzy düýpgöter ýokarlandyryň, şonuň üçin horlanmak we/ýa-da fitnes maksatlaryna ýetip bilersiňiz ...

- Öz-özüňe baha bermezden ýa-da gereksiz günäkärlemezden ýalňyşlyklardan tiz gutul ...

- Ömrüňiziň dowamynda kanagatlanarly, lezzetli we sagdyn iýmitlenmek üçin nahar iýmek türmesinden azat boluň!