| Wersiýa | 3.8.2.2.1 |
|---|---|
| Neşirçi | merkur |
| Çykan senesi | May 8, 2020 |
| Sene goşuldy | May 8, 2020 |
| Os talaplary | Android |
| Talaplar | Requires Android 4.1 and up |
| Jemi ýüklemeler | 0 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
Siyatika maşklary, siyatiki nerw agyrysyny azaltmagyň iň täsirli usullaryndan biridir. Lomber gerniýa, kalsifikasiýa, oňurga stenozy, aşaky arka süýşmesi, priformis sindromy siyatiki nerwiň gysylmagy bilen agyry döredýär. Bu agyry adatça çişýär, ýanýar, käwagt elektro zarba duýgusyny berýär. Kalp, bil, aýak tarapy, dyz arka tarapdan topuga çenli uzalyp biler.
Öýjükli programmamyzda maşklary yzygiderli ýerine ýetirseňiz, siyatika agyryňyz azalar. Gerniýa üçin maşklar, bel agyrylary üçin maşklar we priformis uzatmak üçin maşklar siyatiki maşklara meňzeýär. Bu hereketleri hepdede 2 gün 20 minut ýaly etmek ýeterlikdir.
Bu maşklary yzygiderli ýerine ýetirmek, aşakdaky şertleri bejermäge kömek edýär: Lomber gerni, aýak agyry, bel agyry, priformis sindromy, L4-L5 disk herniasy, duruş bozulmasy, siyatiki agyry.
