Frozen Shoulder Exercises for Android 3.8.2.2.1

“Android” üçin doňdurylan egin maşklary, adatça doňdurylan egin diýlip atlandyrylýan ýelimli kapsulitden ejir çekýänlere kömek etmek üçin döredilen bilim programma üpjünçiligi. Bu ýagdaý egnindäki agyry bilen oňaýsyzlyga we çäkli herekete sebäp bolýar. Jübi programmamyz, bu alamatlary ýeňilleşdirmäge we egniňizdäki hereket diapazonyny gowulaşdyrmaga kömek edip biljek birnäçe maşklary üpjün edýär.

Bu programma girizilen maşklar, egin maşklarynyň arasynda bejeriş täsirine esaslanyp saýlandy. Olar dört kategoriýa bölünýärler: hereketleriň diapazony, işjeň bilelikdäki hereketler, egniňizi durnuklaşdyrmak we uzatmak maşklary. Bu hereketler, egin agyryny azaltmak we gündelik işleriňiz üçin zerur hereketi üpjün etmek üçin niýetlenendir.

Birinji kategoriýa, egniňiz üçin hereketiň doly görnüşini üpjün etmäge gönükdirilen maşklary öz içine alýar. Bu hereketler doňan egniňiz sebäpli başdan geçirýän islendik berkligiňizi ýa-da berkligiňizi gowşatmaga kömek eder. Ikinji kategoriýa, egniňizdäki myşsalary berkitmäge we çeýeligi ýokarlandyrmaga kömek etjek işjeň bilelikdäki hereketlere ünsi jemleýär.

Doňdurylan egnini bejermekde eginleriň durnuklaşmagy başga bir möhüm tarapdyr. Üçünji kategoriýa, hereket wagtynda egniňizi durnuklaşdyrmak üçin jogapkär belli myşsalary nyşana alýan maşklary öz içine alýar. Bu myşsalary güýçlendirip, umumy durnuklylygy gowulaşdyryp, mundan beýläk şikes ýa-da rahatsyzlyk howpuny azaldyp bilersiňiz.

Netijede, doňan egniňizi netijeli bejermek meselesinde uzalmak möhüm komponentdir. Dördünji kategoriýa, egniňizde çeýeligi ýokarlandyrmak we agyry derejesini peseltmek üçin döredilen dürli uzalmalary öz içine alýar.

Bu maşklaryň, doňan egnine diagnoz goýan lukmanyň gözegçiligi astynda edilmelidigini bellemelidiris. Alamatlary azaltmakda we hereketi gowulaşdyrmakda ajaýyp täsirli bolup bilse-de, maşk sapaklarynda ony aşa köp ulanmazlyk ýa-da özüňizi gaty itirmezlik möhümdir.

Jübi programmamyz, wizual görkezişler bilen birlikde aňsat ýerine ýetirilýän görkezmeleri üpjün edýär, şonuň üçin her bir maşklary mundan beýläk şikes ýa-da rahatsyzlyk töwekgelçiligi bolmazdan dogry ýerine ýetirip bilersiňiz.

Terapewtiki peýdalaryndan başga-da, “Android” üçin doňdurylan egin maşklary, tehnologiýa taýdan ökde bolmasaňyzam, ulanyjy üçin ajaýyp we ulanmak aňsat! Gerekli ähli maglumatlary programma interfeýsimizde tapyp bilersiňiz - çylşyrymly gollanmalara ýa-da bulaşyk görkezmelere zerurlyk ýok!

Heselimleýji kapsulit sebäpli dörän dowamly agyrydan dynmak isleýärsiňizmi ýa-da egniňizdäki umumy hereketi gowulaşdyrmak isleýärsiňizmi - “Android” üçin doňdurylan egin maşklary hemme zady öz içine aldy! Ylmy gözlegler bilen goldanýan giňişleýin bejeriş maşklary bilen - bu programma has gowy saglyk netijelerine tarap ygtybarly ýol!

Onda näme üçin garaşmaly? Doňdurylan egin maşklaryny şu gün web sahypamyzdan göçürip alyň!