Neck Pain Exercises for Android 3.9.3.3.5

Android üçin boýun agyry maşklary - Boýnuňyzyň agyrysynyň iň soňky çözgüdi

Boýnuň agyrysyny wagtal-wagtal başdan geçirmekden ýadadyňyzmy? Dermanlara ýa-da gymmat bejergilere bil baglamazdan bu oňaýsyzlykdan dynmak isleýärsiňizmi? Hawa bolsa, “Android” üçin Boýn agyry maşklary siziň üçin iň oňat çözgütdir.

Boýnuň agyrmagy dünýädäki millionlarça adama täsir edýän umumy ýagdaýdyr. Duruşyň pesligi, stres, şikes ýa-da degeneratiw keseller ýaly dürli faktorlar sebäpli döräp biler. Sebäbi näme bolsa-da, boýnuň agyrmagy durmuşyňyza we öndürijiligiňize ep-esli derejede täsir edip biler.

Bagtymyza, boýnuň agyrysyny tebigy ýagdaýda azaltmagyň birnäçe usuly bar. Iň täsirli usullardan biri boýn maşklarydyr. Bu hereketler boýnuň myşsalaryny gowşatmak, uzatmak we berkitmek we hereket aralygyňyzy gowulandyrmak üçin döredildi.

Boýn maşklary, beýlekiler bilen bir hatarda ertiriň berkligi, artrit, ýatgynyň spondilozy (boýnuň düzelmegi), ýatgydaky oňurga oňurgasyndaky herni disk ýaly bejeriş şertleriniň bardygyny subut etdi. Şeýle hem olar howpsuz we dogry ýerine ýetirilende hiç hili zyýan bermeýärler.

Enjamyňyza ornaşdyrylan “Android” programmasy üçin Boýn agyry maşklary bilen, bary-ýogy 5 minudyň içinde boýnuňyzyň agyrysyny aýyrmaga kömek etjek aňsat maşklaryň köpüsine aňsatlyk bilen girip bilersiňiz! Bu bilim programma üpjünçiligi, hatda täze öwrenýänlere-de yzarlamagy aňsatlaşdyrýan anyk suratlar bilen ädimme-ädim görkezmeler berýär.

Programmada ýokarky trapezius myşsasy (egin pyçak meýdany), levator skapula myşsasy (arka egin pyçak meýdany), sternokleidomastoid myşsasy (öň tarapy) ýaly boýnuňyzyň belli ýerlerini nyşana alýan dürli görnüşli maşklar bar. Her maşkyň özboluşly peýdasy bar we boýnuňyzdaky dürli myşsalary nyşana alýar.

Şeýle hem, programma ulanyjylara fitnes derejesine ýa-da islegine baglylykda başlangyç derejesinden iň ýokary derejäni saýlap, türgenleşik düzgünlerini özleşdirmäge mümkinçilik berýär. Ulanyjylar ýatlamalary hem goýup bilerler, şonuň üçin bir sessiýany sypdyrmazlar!

Ulanyjy üçin amatly interfeýsden we giňişleýin maşk kitaphanasyndan başga-da, “Android” programmasy üçin “Boýn agyry maşklary” aşakdaky ýaly aýratynlyklary hödürleýär:

- Ösüşi yzarlamak: Şu wagta çenli näçe sessiýany tamamlandygyňyzy yzarlaň.

- Ses görkezmesi: Maşklary ýerine ýetireniňizde ses görkezmelerini diňläň.

- Oflayn re modeim: Internet birikmesiz ähli mazmuna giriň.

- Aýratynlyk paýlaşyň: Bu ajaýyp programmany hem zerur bolup biljek dostlar bilen paýlaşyň!

Umuman aýdanyňda, “Android” üçin boýun agyry maşklary, dowamly ýa-da wagtal-wagtal boýnuň agyrysyndan ejir çekýänlere amaly çözgütleri hödürleýän ajaýyp bilim programma üpjünçiligidir. Wagtyň geçmegi bilen işde ýa-da öý şertlerinde oňat duruş amallary ýaly beýleki sagdyn endikler bilen bilelikde ulanmak; bu programma, gündelik işleriň dowamynda hereketiň ýetmezçiligi ýaly ýatgydaky oňurga meselesi bilen baglanyşykly oňaýsyzlygy azaltmak bilen baglanyşykly umumy saglyk netijelerini gowulaşdyrmaga kömek eder, netijede uzak möhletleýin bejergi berilmese, has çynlakaý problemalara sebäp bolar. gündelik işler!