Body Fat Calculator for Mac 1.0

Mac üçin beden ýag kalkulýatory, ABŞ-nyň Harby deňiz güýçleri tarapyndan ulanylýan beýiklik we aýlaw usuly bilen bedeniňizdäki ýag göterimini ölçemäge kömek edýän bilim programma üpjünçiligi. Bu programma üpjünçiligi, bedeniňizdäki ýag göterimine baha bermek üçin iň ýönekeý we iň çalt usuldyr. Zerur ölçegleri alandan soň, bedeniň ýag göterimini hasaplamak üçin formulalar ulanylýar.

Bedeniň köpçülik görkezijisi (BMI), boýuňyza görä agramyňyzy ölçemekdir. Muny bilmek peýdaly, sebäbi agramyňyz ideal çäkden daşarda köpelse ýa-da azalsa, saglygyňyza howp abanmagy mümkin. BMI size aşa semiz, aşa agramly ýa-da beýikligiňiz üçin ideal agramdadygyňyz barada düşünje berip biler.

Bazal metabolik derejesi (BMR), doly dynç alanyňyzda bedeniňiziň işlemeli kaloriýa mukdarydyr. Sagdyn agramy saklamak üçin her gün näçe kaloriýa sarp etmelidigiňizi kesgitlemek üçin gündelik kaloriýa ulanylyp bilner. Bu kalkulýator, semremek ýa-da horlanmak üçin näçe kaloriýa iýip boljakdygy barada hem maglumat berip biler.

“Mac” üçin “Body Fat Kalkulýator” bilen beden düzümindäki üýtgeşmeleri ölçemek we yzarlamak hiç haçan aňsat bolmady! Açmak, myşsa massasyny artdyrmak ýa-da diňe sagdyn durmuş ýörelgesini saklamak isleýän bolsaňyz, bu programma üpjünçiligi fitnes maksatlaryna ýetmekde öňe gidişlige kömek edýän takyk ölçegleri üpjün edýär.

Aýratynlyklary:

- pleönekeý we ulanmaga aňsat interfeýs

- Boý we aýlaw usuly esasynda takyk hasaplamalar

- Bedeniň köpçülik görkezijisini hasaplaýar (BMI)

- Bazal metabolik derejesini (BMR) hasaplaýar

- Gündelik kaloriýa kabul etmek boýunça teklipleri berýär

- Fitnes maksatlaryna tarap ösüşi yzarlamaga kömek edýär

Peýdalary:

1) Ulanylyşy aňsat interfeýs: simpleönekeý interfeýs dizaýny bilen ulanyjylar hiç hili kynçylyksyz bu programma üpjünçiliginden aňsatlyk bilen geçip bilerler.

2) Takyk hasaplamalar: ABŞ-nyň Harby deňiz güýçleri tarapyndan ulanylýan beýiklik we aýlaw usuly bedeniň ýag göterimleriniň takyk hasaplanmagyny üpjün edýär.

3) BMI hasaplamasy: BMI-ni bilmek, olaryň aşa agramlydygyny, aşa agramlydygyny ýa-da beýikligi üçin iň amatly agramdygyny kesgitlemäge kömek edýär, bu bolsa aşa semremek/aşa semremek bilen baglanyşykly saglyk töwekgelçiligini azaltmaga kömek edýär.

4) BMR hasaplamasy: BMR-e düşünmek, sagdyn durmuş ýörelgesini saklamaga kömek edýän günde näçe kaloriýa gerekdigini kesgitlemäge kömek edýär

5) Gündelik kaloriýany kabul etmek boýunça teklipler: Bir günde näçe kaloriýa sarp etmelidigini bilmek, halaýan iýmitlerinden lezzet almak bilen bir wagtyň özünde isleýän bedenini saklamagy aňsatlaşdyrýar.

6) Ösüşi yzarlamak: Wagtyň geçmegi bilen ukyplaryny yzarlamak bilen ulanyjylar wagtyň geçmegi bilen fitnes maksatlaryna ýetmäge itergi berýän gowulaşmalary görüp bilerler.

Netije:

Sözümiň ahyrynda, “Mac” üçin beden ýag kalkulýatory sagdyn durmuş ýörelgesini isleýän her bir adamyň hem elýeterli bolmagy üçin möhüm guraldyr! Simpleönekeý interfeýs dizaýny, takyk hasaplamalary bilen bilelikde, BMI & BMR hasaplamasy ýaly saglyk ýagdaýy barada gymmatly maglumatlary bermek bilen bir hatarda, gündelik durmuşda lezzet alýan adamlara isleýän bedenine ýetmäge kömek etmek üçin gündelik kaloriýa kabul etmek tekliplerini ulanmagy aňsatlaşdyrýar. lezzetler!