| Faýl görnüşi | APK |
|---|---|
| Wersiýa | 1.1 |
| Neşirçi | Sports Learning Tips |
| Çykan senesi | 7 okt 2020 |
| Sene goşuldy | 7 okt 2020 |
| Os talaplary | Android |
| Talaplar | Requires Android 4.1 and up |
| Jemi ýüklemeler | 0 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
"Täze başlanlar üçin iň gowy ylgaw okuw maslahatlaryny alyň!
Ilkinji 5K-y işletmek üçin nädip türgenleşmelidigini öwrenmek isleýärsiňiz.
Täze 5k ylgaýjy ýa-da gaty marafonçy bolsaňyzam, uzak wagtlap dowam etmek islendik üstünlikli okuw maksatnamasynyň açarydyr.
Bu programma maslahatlary we maşklary bilen öndürijiligiňizi ýokarlandyryň! Çeýeligi we çeýeligi, güýç we utgaşdyrylyşy ýaly hemme zady gowulaşdyryň.
Ylgaýanlara adaty sport zalyndan tapawutly güýç öwretmek programmasy gerek.
Bicep egrilen, aýak uzalýan we skameýkaly basyşlar bilen bedenden agram salmagyň ýerine, ylgawçylar deňagramlylygy saklaýan esasy myşsalary nyşana almaly.
Bu Essential Strength maşklaryny yzygiderli ýerine ýetiriň we has çalt we güýçli ylgaň.
Ylgaýan aýakgabyňyzy alyň we ylgaýan, ylgaýan ýa-da bedenterbiýe ýoluňyza güýç berýän bu işleýän wideolar bilen asma ýoly basyň. "
