| Faýl görnüşi | APK |
|---|---|
| Wersiýa | 2.1.5 |
| Neşirçi | MuscleHack |
| Çykan senesi | 26 apr 2020 |
| Sene goşuldy | 26 apr 2020 |
| Os talaplary | Android |
| Talaplar | Requires Android 4.1 and up |
| Jemi ýüklemeler | 0 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
On müňlerçe başgalara goşulyň we MuscleHack.com-dan tälimçi Mark MakManusyň Maksatly gipertrofiýa okuwy (THT) bilen öňküsi ýaly myşsa gaplaň - düýbünden mugt. Bu programma aýratynlyklary:
- THT Workout Tracker (iň möhüm bölüm)
- THT maşk banky - okuw gollanmalary bilen tassyklanan THT maşklarynyň sanawy
- THT okuw gollanmasy
- MuscleHack blogy (Markyň soňky maslahatlary)
Hepdede myşsa hepdeliginiň täze plitalaryny gurýandygyňyzy anyklamak üçin THT türgenleşikleriňizi göni enjamyňyza ýazyň we yzarlaň!
Has köp zat bar! Markyň okuw we iýmitleniş boýunça iň soňky mugt maslahatlary bilen habarlaşyň. Markdan başga bir myşsa gurýan ýa-da ýag çalýan maslahaty sypdyrmarsyňyz.
THT okuwyna täze gelen bolsaňyz, Mark hepdede 3 günlük 8-12 rep aralygynda doly beden işini başlamagy maslahat berýär.
Bu programma, öňki agramlaryň we wekilleriň sanawyny ýöreder. Her türgenleşikde täze Şahsy Iň oňat bellemäge synanyşyň - progressiw artykmaçlyk bilen baglanyşykly zat.
Programmanyň oňyn synyny goýmagyňyzy haýyş edýäris. Sag boluň we täze gazananlaryňyzdan lezzet alyň!
- Huanito Taveras tarapyndan işlenip düzüldi
