| Wersiýa | 1.9.2 |
|---|---|
| Neşirçi | Smartmissimo Technologies Pte Ltd |
| Çykan senesi | 22 iýun 2016 |
| Sene goşuldy | 25 few 2015 |
| Os talaplary | iOS |
| Talaplar | Compatible with: iphone4, iphone4, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Jemi ýüklemeler | 3 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
Telefonyňyzdan işlediň. 14 myşsa topary. Güýç we güýç güýçlendiriň. Çydamlylygy ýokarlandyryň. Dikeldişi çaltlaşdyryň. Injuriesaralanmagyň öňüni alyň. Türgenleşik tejribesini täzeden kesgitläň. umumy sport görkezijilerini we netijelerini türgenleşdirmegiň, dikeltmegiň we gowulandyrmagyň täze we täsin usuly. Programma, esasy myşsa toparlary üçin öňünden kesgitlenen türgenleşikleriň toplumy bilen üpjün edilýär - islendik sport bilen meşgullanýan islendik derejedäki türgenlere gönükdirilendir. Iň aňsat görkezmeler, howpsuzlyk maslahatlary we okuw maslahatlary bilen türgenleşikleriňizi başlamak we gözegçilikde saklamak üçin jübi telefonyňyzy ulanyň. Ulanyjylar aşakdaky aýratynlyklardan peýdalanyp bilerler: Türgenleşikleriňize gözegçilik ediň we höweslendiriş güýjüni sazlaň Çep we sag taraplaryňyzy bir wagtda höweslendirmek üçin Duo re iniminde 2 PowerDots ulanyň Ulanyş maksatlaryňyzy kesgitläň we okuw meýilnamasyny Workout PlannerGet täze okuw protokollary we programmalary bilen düzüň Programma täzelenmeleri bilen aňsatlyk bilen ýerine ýetirilýän görkezmeler we howpsuzlyk maslahatlary Derrew PowerDot-yňyzy programma birikdiriň, gerekli myşsa toparyna geýiň, programma saýlaň we türgenleşige başlaň! PROGRAMMA: ÇYKYRYŞ Öndürijilige gönükdirilen sport wakalaryny gowulaşdyryňRESISTANCE Güýçli we uzak wagtlap dowam edýän tagallalary dowam etdirmek üçin mümkinçilikleri güýçlendiriň. instrength-gönükdirilen sport dersleri GÖRNÜŞ GÖRNÜŞI Partlaýjy güýçde we tizlige gönükdirilen tertip-düzgünlerde öndürijiligi gowulandyrmak MAXIMUM Tizligi Gysga möhletli ýokary tizlikli ugurlar boýunça ýokary hünärli türgenler üçin ýokary öndürijilik gowulaşmagy (meselem, 100 metr aralyga) ACTIVE RECOVERY i i soň myşsalaryň dikelmegini gowulandyrýar we çaltlaşdyrýar çydamlylyk maşklary. Highokary çydamlylyk türgenleşiginden ýa-da bäsdeşlikden soň 2 sagadyň dowamynda ulanyňPOTENTIATION gysylma tizligini ýokarlandyrýar we myşsalary iň ýokary çykyş üçin taýýarlaýar. Möhüm ýaryşlardan ýa-da sport ýaryşlaryndan 5-10 minut öň ulanyň.
