| Wersiýa | 2.0 |
|---|---|
| Neşirçi | Screenlab Research AB |
| Çykan senesi | 11 iýun 2016 |
| Sene goşuldy | 14 dek 2012 |
| Os talaplary | iOS |
| Talaplar | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Jemi ýüklemeler | 0 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
nokat - Felikity Lýons tarapyndan döredilen şu gün bir işi ediň. Her gün ýönekeý hereketler bilen has gowy saglyga ýetiň we durmuşyňyzy gowulaşdyryň. nokat özüňe ideg etmegi aňsatlaşdyrmak üçin döredildi. Iýmitlenişiňizi, işjeňlik derejäňizi we agramyňyzy gowulaşdyrmak üçin ýönekeý strategiýalar bilen birlikde, diyetisisti jübiňize salýarys. Bularyň hemmesini birleşdiriň we has bagtly we sagdyn durmuş ýörelgesinden lezzet alyň. Nokat programmasy, adamlaryň üýtgemegine kömek etmek sungatyna ökde, kliniki we akademiki diyetisist tarapyndan bilelikde döredildi. Uly göwrümli sagdyn durmuş hereketleri, ony bilmezden has gowy saglyga tarap itergi berer. Her gün ýekeje ýönekeý işiňiz bar. Bu has aňsat bolup bilmez! nokat sagdyn durmuş ýörelgesini gyzykly we ýönekeý edýär. Bar etmeli zadyňyz, programma basmak. nokat iýmitlenişiňizi gowulandyrar. nokat size has köp hereket etmäge kömek eder. nokat hatda pikiriňizi üýtgedip biler. 2016 nokat programmasy her ýekşenbe güni telefonyňyza 7 sany ýönekeý hereketi bermek üçin döredildi. Ofylyň başynda ýetmek üçin başlangyç hepdäni alarsyňyz. Soňra her ýekşenbe güni ýene bir hepde gymmaty alarsyňyz. 2016-njy ýylyň ahyryna çenli has sagdyn we bagtly boljak 365 hereket bolar. Hiç haçan nokat bilen ýüregiňizi gysmajak bolarsyňyz. Şu gün bir zat et. Her bir hereket düşnükli we peýdalydyr. Nokat programmasy bolanlaryň hemmesi şol bir zady edýär. Dostlaryňyz aklyndan azaşan bolsa, näme üçin bu gün bir zat etmeli däl? Bile iýiň. Bilelikde işjeň boluň. Bile höweslendiriň. Her hereket 2 bilen 30 minut arasynda dowam edýär. Bolýar! Bir hereket bir sagat alýar, ýöne dynç günleri. 365 hereketden diňe biri. Her gün ýoluňyzy işlediň ýa-da iň aňsat nokatly sagdyn durmuş hereketleriňize çümüň. Bular ýylyň dowamynda öwrenjek käbir zatlaryňyz: aşa iýmitler saglygyňy nädip gowulaşdyryp biler. Näme üçin kofe indi gowy zat hasaplanýar. Has işjeň bolmak nähili aňsat. Sosial ulgamlar näme üçin durmuşyňyzyň hilini ýokarlandyryp biler? Uky nähili pikir edişiňizden has möhümdir. Özüňizi gowy duýmaga taýynmy? Şu gün bir zat et. Nokaty göçürip al
