Fasting Time for Android APK

Düşündiriş

Orazany günüň iň soňky naharyna görä azyndan 16 sagatdan 24 sagada çenli dowam etdirmek maslahat berilýär.

Iň çalt wagt, näçe çalt durýandygyňyzy aýdýar we bellenen wagtlarda duýduryş berýär.

Iýmitleniş endiklerimi çalt nahar ýazgylarym we grafigim bilen görüp bilersiňiz.

Iýýän zadyňyz ýaly nädip we haçan iýmeli diýseň möhümdir.

Aralyk agyz beklemäge kömek etmek üçin agyz bekleme wagtlary bilen iýmit we saglyk tapyň.

(Nähili ulanmak)

1. Bellenen wagtda iýeniňizden soň, bir sagatlyk taýmer işlediň.

2. Indiki nahar wagty duýduryşy düzüň.

3. Köp suw içiň we indiki nahara çenli köp uklaň.

4. Bellenen wagtda taýmeri tamamlaň we lezzetli iýiň.

5. Taymeri täzeden işlediň.

Iň soňky nahardan 16 sagat soň, beden ýag ulanyp başlaýar.

Islenýän wagty belläň, şol wagtyň içinde iýiň we bir sagatlyk taýmer başlaň.

Mysal üçin, dynç günleri (sagat 12) we agşam (18 sagat) günortanlyk naharyny iýseňiz we ertesi güne çenli agyz bekleseňiz, 18 sagat agyz beklärsiňiz.

Günde ýene bir nahar iýseňiz, 24 sagat agyz beklärsiňiz.

Mundan başga-da, açlygy saklamagyň wagt taryhyny barlap bilersiňiz.

Nahar wagtyňyzy gowy dolandyrýandygyňyzy üpjün etmek üçin wagt sanawlary we grafikler ulanylyp bilner.

Sagdyn iýmitlenmek bilen bedeniňizi ýeňil we sagdyn ediň!

Gizlinlik syýasaty

Oraza wagty şahsy maglumatlary ulanmaýar ýa-da ýygnamaýar.

Şeýle-de bolsa, programmanyň içinde görkezilen AdSense (mahabat) platformasy Android Advertising ID-ni ulanýar.

Mazmuna düşünýän we razy bolsaňyz, bu programmany ulanyp bilersiňiz.

Ulanyş maglumatlary: Android mahabat ID

Ulanylyşy: AdSense mahabat platformasy