| Faýl görnüşi | APK |
|---|---|
| Wersiýa | 2.7.0 |
| Neşirçi | Foundation Training |
| Çykan senesi | 25 mart 2020 |
| Sene goşuldy | 25 mart 2020 |
| Os talaplary | Android |
| Talaplar | Requires Android 4.4 and up |
| Jemi ýüklemeler | 0 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
Müňlerçe adamyň agyrydan dynmak, güýç artdyrmak we günde 10 minutda saglyklaryny dikeltmek üçin ulanýan syryny açyň!
Esasy okuw, häzirki zaman endiklerimiz sebäpli ýüze çykýan deňsizligi düzetmek we hereketiňizi üýtgetmek üçin serişdeleri berýän ýönekeý çözgütdir. Esasy okuwyň duruşlary, pozalary we hereketleri size yzky myşsa zynjyryňyzy işjeňleşdirmegi, bagryňy berkitmegi, oňurgany gysmagy we dem alyş ukybyňyzy giňeltmegi öwredýär. Bedeni bogunlaryňyzdan goldamak agyrlygyny alýar we degişli ýerinde - myşsalaryňyzda goýýar.
Esasy okuw, her ýaş we fitnes derejesi üçin saglyk üçin katalizator. Gündelik durmuşyňyzda nähili hereket edýändigiňizi üýtgetmek bilen, her bir işiňizde özüňizi nähili duýýarsyňyz. Bedeniňiz gowy hereket etse, özüni gowy duýýar.
Abuna ýazylmak üçin https://stream.foundationtraining.com girip görüň
Aýratynlyklary:
Işjeň abunalygyňyz bilen awtonom görnüşde görmek üçin wideolary enjamyňyza göçürip alyň
Günde 10 minutdan az wagtlap türgenleşiň
Islendik ýerde, islän wagtyňyz hiç hili çylşyrymly enjamsyz tejribe gaznasyny öwrediň
Esasy okuw mazmuny kitaphanasyna giriň
Durmuş durmuşyňyz üçin ylgaw, ýoga, serfing we ş.m.
Hereket we saglyk ugurlaryndaky käbir öňdebaryjy hünärmenleriň gepleşiklerini diňläň
Iň aňsat wideo görkezmelerimizden öz islegiňiz bilen öwreniň
Yzygiderli çykýan täze mazmuna ilkinji bolup giriň
