| Faýl görnüşi | APK |
|---|---|
| Wersiýa | 2.2.0 |
| Neşirçi | Parmit Malik |
| Çykan senesi | 26 ýan 2020 |
| Sene goşuldy | 26 ýan 2020 |
| Os talaplary | Android |
| Talaplar | Requires Android 4.0.3 and up |
| Jemi ýüklemeler | 0 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
Şahsy sport zalyňyzyň tälimçisi, gezelenç etmegiň dogry ýoluny we ýagdaýyny üpjün edýär,
* wight ýitirilen maslahatlar,
* türgenleşigiň dietasy,
* aýallar we erkekler üçin sport zaly,
* Sport zaly, gowy jikme-jiklik bilen
Biziň türgenleşik programmalarymyz, fitnes maksadyňyza ýetmek üçin toplumlar, jogaplar, ýük, tizlik we dynç alyş barada jikme-jik maglumatlary öz içine alýar. Öýde ýa-da sport zalynda maksada gönükdirilen türgenleşiklerimizi we okuw meýilnamamyzy ulanyp türgenleşik
IŞLER: 120+ maşklar we 9 türgenleşik
Abs maşk
Biceps türgenleşigi
Triceps türgenleşigi
Bilek maşklary
Gursak maşklary
Aýaklaryň türgenleşigi
Egin maşklary
Yzyna maşk
Göleleriň türgenleşigi
Kardio maşklary
IŞLER MAKSATNAMASY: Gurlan 11 türgenleşik tertibi
Başlangyç bedenterbiýe
Ösen bedenterbiýe
Lossag ýitirilmegi (12 hepde ýag ýitirmek)
Fatag ýitirilmegi we myşsalaryň artmagy (6 hepde ýagyň ýitmegi)
Başlangyç fitnes
Pro fitnes
Başlangyç güýç göteriji
Pro güýçlendiriji
Güýç göteriji
Köpçülikleýin gazanýan (3 aýda agram artdyrmak)
Abs gazanmak (6 hepdede abs üçin türgenleşikler)
