| Faýl görnüşi | APK |
|---|---|
| Wersiýa | 3.3.3 |
| Neşirçi | Bava Kesavan |
| Çykan senesi | 27 okt 2019 |
| Sene goşuldy | 27 okt 2019 |
| Os talaplary | Android |
| Talaplar | Requires Android 5.0 and up |
| Jemi ýüklemeler | 1 |
| Hepdede ýüklemeler | 1 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
Aýratyn myşsa toparlaryny nyşana alýan täsirli türgenleşikler, 7 günlük fitnes tertibinde, tonly, has uly we güýçlenmegiňizi üpjün edýär.
Türgenleşik, iteklemek, çekmek, aýak we 3 bölüme bölünýär we 6 günüň içinde bölünýär. Bedeniňizi dürli dürli türgenleşikler bilen türgenleşdirmek bilen, ösüşiňizi üpjün etmek üçin belli bir myşsa toparlaryny nyşana alyp bilersiňiz. Her gün etmeli 6 türgenleşigiňiz bolar we maksat, bularyň hemmesini teklip edilýän dynç alyş wagtlary bilen ýerine ýetirmek. Bir tertibe eýerip, özüňizi fiziki we emosional taýdan has gowy görersiňiz.
Aýratynlyklary:
- Okuwyň gidişini yzarlaň
- Dogry tertibe eýerýändigiňize göz ýetiriň
- Çalt Ab türgenleşigi
- Ösüşiňizi amatly grafiklerde görüň
- Okuwyňyz barada teklip alyň (ýakyn wagtda)
6 türgenleşikden, hepdede 6 gün 1 dynç güni bilen, her gün bedeniňiziň dürli bölümlerini işledersiňiz, bedeniňiziň sagalmagy üçin degişli dynç wagtyny alarsyňyz.
1-nji gün döşüňizi we trisepleriňizi işleýär. 2-nji gün arkaňyzy we bicepsiňizi işleýär. 3-nji gün aýaklaryňyzy işleýär. 4-nji gün döşüňiziň we trisepleriň başga bir bölegini işleýär. 5-nji gün dürli maşklary ulanyp, arkaňyzy we bicepsiňizi işleýär. 6-njy gün aýagyňyzy täzeden işleýär, 7-nji gün dynç günüňizdir.
