| Wersiýa | 1.0.1 |
|---|---|
| Neşirçi | Kirill Kosygin |
| Çykan senesi | 12 okt 2019 |
| Sene goşuldy | 12 okt 2019 |
| Os talaplary | iOS |
| Talaplar | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Jemi ýüklemeler | 0 |
| Bahasy | $2.99 |
Düşündiriş
Ultimate Pull-Ups, başlangyç derejesinden 50 ýa-da ondanam köp çekip bilýän ösen türgenleriň derejesine çenli çekişleri taýýarlamak üçin döredilen programma.
Nazary bölüm
Programmada tehniki, anatomiýa we çekiş fiziologiýasy işlenip düzülen nazaryýet bölegi bar. Çekişleriň netijelerini çäklendirýän faktorlara hem seredilýär. Dogry nädip çekmelidigi, çatrygy nädip taýýarlamalydygy, nädip dem almalydygy, çybykda saklanmalydygy, toplumlar bilen türgenleşikleriň arasynda haýsy aralyklary ulanmalydygy barada amaly maslahatlar berilýär.
Praktiki bölüm
Programmada güýç we çydamlylygy ösdürmäge gönükdirilen birnäçe okuw maksatnamasy bar. Iň ýönekeýden, çekmegi bilmeýän adamlar üçin döredilen, fiziologiki mümkinçilikleriňiziň çägine ýakynlaşmaga kömek etjek ösenlere çenli. Çekişlerden başga-da, barmaklaryň flexor myşsalarynyň güýjüni we çydamlylygyny ýokarlandyrmak üçin okuwlar bar.
“Ultimate Pull-Ups” programmasynda, okuwyňyzyň derejesine baglylykda, belli bir maksatlary kesgitläris we fiziologiki taýdan esasly hereket ederis.
Aýratynlyklary:
- 7 dürli okuw maksatnamasy
- Statistika: programmalaryň üstünden geçiň, ýazgylary düzüň, programma ösüşiňizi awtomatiki ýatda saklar we grafiki görnüşde görkezer
- customörite okuw: öz sazlamalaryňyz bilen türgenleşik dörediň
- Duýduryşlar: okuwy sypdyrmazlyk barada ýatlatma düzüň
- Awtomatiki dynç alyş taýmeri
Goldaw dilleri: Iňlis, Rus.
Rorsalňyşlyklardan we gaýtalanmalary nädogry hasaplamakdan gaça durmak üçin programma akselerometr ulanmaýar.
