WellMind for Android APK

Düşündiriş

WellMind size stres, alada we depressiýa kömek etmek üçin döredilen mugt NHS akyl saglygy we abadançylyk programmasydyr. Programma akyl saglygyňyzy gowulaşdyrmak we abadançylygyňyzy ýokarlandyrmak üçin maslahatlary, maslahatlary we gurallary öz içine alýar.

Meniň abadanlygym

- Wagtyň geçmegi bilen keýpiňizi yzarlamak üçin duýgularyňyzy ýazga alyň we gözegçilik ediň

- Nämä sabyrsyzlyk bilen garaşýandygyňyzy ýada salyň, gündelik üstünlikleriňizi yzarlaň we akyl saglygyny höweslendirmek üçin minnetdarlygyňyzy ýazyň

- Abadançylygyňyzy ýa-da garaşýan wakalaryňyzy ýokarlandyrmak üçin ýatlatmalar goşuň

Kömek

- Stress, depressiýa we alada barada maslahat alyň

- Bu umumy akyl saglygy meseleleriniň alamatlaryny biliň

- Şeýle duýsaňyz näme etmelidigiňiz barada maslahat alyň

- Öz-özüňize kömek gollanmalaryny okaň

- Stressiň, depressiýanyň we aladanyň bedene nähili täsir edip biljekdigini görmek üçin Beden kartamyzy görüň

- Akyl saglygyňyzy gowulandyrmak üçin 5 çalt we aňsat maslahat beriň

Krizisde kömek

- Eger siz ýa-da tanaýan biriňiz akyl saglygy krizisini başdan geçirýän bolsaňyz, goldaw alyň

- Milli telefon belgilerine giriň

- Akyl saglygy krizisinde nädip howpsuz galmalydygy barada maslahatlary tapyň

Dynç alyň

- Üç dynç alyş ses ýazgylarymyzy açyň

- Iki we üç minutlyk ýollarymyz bilen çalt öwüsiň

- Has uzyn myşsalary gowşatmak ýoly bilen has çuňňur dynç alyň

Oýun oýna

- Iýmit gözläniňizde ýylany dolandyryň

- Özüňizi stresli ýa-da aladaly duýanyňyzda özüňizi daşlaşdyryň

- alongolda amatly saglyk we abadançylyk maslahatlaryny alyň

Biziň ynamymyz

- Dudli we Walsall akyl saglygy hyzmatdaşlygy NHS Trust hakda has giňişleýin maglumat alyň

- Twitter sahypamyzy görüň

- Has köp gatnaşmak üçin Ynamyň agzasy boluň

- Hyzmatlarymyz barada pikir alyşyň

Bu programmanyň hünär kömeginiň ornuny tutmaýandygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Akyl saglygyňyz barada aladalaryňyz bar bolsa, GP bilen gürleşiň.