Max Capacity Training for Android APK

Düşündiriş

Günde 16 minut, hepdede 3 gezek 12 hepde. Durmuşyňyzyň iň gowy görnüşine girmek üçin zerur zat.

Maks Potensialy öwretmek, hepdede bir sagadyň içinde sizi has güýçli, has ýuwaş we manysyz eder ýaly manysyz türgenleşik programmasydyr.

MCT, ýokary intensiwlik aralyk okuwyny (HIIT) çalt we täsirli türgenleşik üçin progressiw beden agramy maşklary bilen birleşdirýär.

4-nji gün maşk nusgasy:

Tabata teswirnamasy (8 tapgyr, 4 maşk)

Squats

Göçürmeler

Öýken

Tagta

Jemi türgenleşik wagty: 16:00