Flow - Depression for Android APK

Düşündiriş

Akym - Depressiýa düşünmek, bejermek we öňüni almak we akyl saglygyňy gowulaşdyrmak üçin mugt şahsy gollanma. Akym, soňky psihologiýa we newrologiýa gözleglerine esaslanýan depressiýa düşünmekde we bejermekde täze bir bölümi görkezýär.

Depressiýany bejermek üçin “Flow” nerw stimulýatoryny ulanmak üçin göçürip alyň. Şahsy hasap dörediň we beýnini gyjyndyryjy nauşnik ulanyp başlamak üçin görkezmelere eýeriň. “Flow” nauşnigi EUB we Angliýada depressiýany bejermek üçin tassyklanan lukmançylyk enjamydyr. Buýruk beriň: https://flowneuroscience.com

Doly bejeriş programmasyny Flow nauşnikli ýa-da bolmasa geçirip bilersiňiz.

Programma, bu mowzuklar boýunça 7 kursa bölünen 50-den gowrak sessiýany öz içine alýar:

- Maşk

Depressiýany azaltmak we onuň öňüni almak üçin fiziki taýdan maşk etmek, antidepressant dermanlara meňzeş täsir edýändigi görkezildi. Akym, haýsy maşklaryň iň peýdalydygyny we iň amatly dozany görkezer.

- Meditasiýa

Stressi dolandyrmak, edip boljak iň möhüm zatlaryň biridir. Meditasiýa, beýniniň akyl maşklary hökmünde dünýäniň köp adamy tarapyndan amala aşyrylýar. Akym size yzarlamak üçin anyk maşklar berer, ýöne meditasiýa gündelik durmuşyňyzdaky stresleri dolandyrmak üçin peýdalydygynyň newrologiki esaslaryny görkezer.

- Uka

Her gije yzly-yzyna iki gije bary-ýogy alty sagat uklamagyň 24 sagat yzygiderli oýanmak bilen deňdigini bilýärdiňizmi? Akym size uky gigiýenasy, näme üçin uklaýandygymyz we näme üçin uklamagyň depressiýany ýeňip geçmek üçin dört möhüm sütüniň biri bolandygyny öwreder.

- Iýmitlenme

Iýmitleniş sessiýalary, beýniniň çişmegini azaldýan we şeýlelik bilen depressiýany ýeňilleşdirýän ylymyň subut eden görnüşinde iýmäge maslahat berer we höweslendirer. Taşlaýyş duýduryşy: şeker iň erbet adamlardan biridir.

Depressiýa synagyny hem öz içine alýar.