| Wersiýa | 3.0.1 |
|---|---|
| Neşirçi | Christian Chan |
| Çykan senesi | 25 noý 2013 |
| Sene goşuldy | 25 noý 2013 |
| Os talaplary | iOS |
| Talaplar | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Jemi ýüklemeler | 0 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
proACT esasan bejeriş sessiýalarynyň arasynda garaşylýan döwürde ýazga almakda we amal etmekde ýüzbe-ýüz CBT-ni goldamak üçin ulanylýar. Programmanyň içine birnäçe elementler degişlidir: 1) Düşünmedik pikir ýazgysy; 2) Özüňi alyp barşyň işjeňleşdirilmegi; 3) Akyldarlyk we dynç alyş maşklary; we 4) Uky gündeligi. Terapewtler ýazgylara esaslanyp, müşderisine aýratyn jogap we maslahat berip bilerler. ProACT1 aýratynlyklary. Programmada dürli diller berilýär: 1) Adaty hytaý we 2) iňlis. 2. Gatnaşýanlara gündelik ýazgylary doldurmagy ýatlatmak üçin basma habarnamasy bar.3. Terapewtleriň şahsy pikirleri e-poçta arkaly iberiler.4. Terapewtler, gatnaşyjylaryň gündelik ýazgylaryna girmek üçin web esasly platforma döredildi.5. Uky we pikir ýoýulmalary. 6. Gatnaşanlar bejerginiň dowamynda terapewtler tarapyndan berilýän seresaplylyk we dynç alyş maşklary üçin ses ýazgylaryny ýazga alyp bilerler we soňraky amaly ulanmak üçin bu programmanyň goldaýan we berýän hyzmatlaryny tygşytlap bilerler: 1. Pikir ýazgysyBu gatnaşyjylara işlemeýän pikirlerini we negatiw duýgularyny ýüze çykarmaga we barlamaga we bu özbaşdak pikirleriň dogrulygyna garşy çykmaga kömek edýär. Interfeýs ulanyjylara programma bilen aňsatlyk bilen täsirleşmäge we duýgularyny iki minutda ýazga almaga kömek etmek üçin döredildi. Şeýle hem, gatnaşyjylar üýtgeşmelerine gözegçilik etmek we gözden geçirmek üçin öňki işlemedik pikir ýazgylaryny görüp bilerler.2. Özüňi alyp barşyň işjeňleşdirilmegi (iteklemek bilen) Bu funksiýa gatnaşyjylary peýdaly çäreleri meýilleşdirmäge we dowam etdirmäge höweslendirýär. Bu aýratynlyk, ulanyja belli bir işiň senesini, wagtyny we keýpini kesgitlemäge mümkinçilik berýär.3. Dem alyş maşklary Bu aýratynlyk müşderilere dem almak we dynç alyş maşklary üçin duýduryş bellemäge mümkinçilik berýär. Gatnaşýanlar bejerginiň dowamynda terapewtler tarapyndan berilýän dynç alyş maşklary üçin ses ýazgysyny ýazyp we oýnap bilerler.4. Uky gündeligi (iteklemek habarnamasy bilen) Bu funksiýa müşderilere gündelik uky oýanma tertibini, şol sanda ukynyň başlanmagynyň gijikdirilişini (SOL), oýanmalaryň sanyny (NOA), uky başlandan soň oýanmagy (WASO), umumy uky wagtyny (TST) ýazga almaga kömek edýär. ukynyň netijeliligi (SE), ukynyň hili (SQ), kofein we gipnotiki ulanylyş.
