WorkoutPlanOne 1.0

WorkoutPlanOne: Ultimate Workout Planner we Fitness Journalurnal programma üpjünçiligi

Türgenleşik çäreleriňizi we fitnes maksatlaryňyzy yzarlamak üçin göreşmekden ýadadyňyzmy? Ösüşiňizi aňsatlyk bilen meýilleşdirmäge, yzarlamaga we ölçemäge kömek edip biljek ygtybarly gural isleýärsiňizmi? “WorkoutPlanOne” -den başga bir zat gözlemäň - iň soňky türgenleşigi meýilleşdiriji we fitnes journalurnalynyň programma üpjünçiligi.

“WorkoutPlanOne” bilen, fitnes syýahatyňyzy öňküsi ýaly dolandyryp bilersiňiz. Başlangyç ýa-da tejribeli türgen bolsaňyzam, bu güýçli programma üpjünçiliginde maksatlaryňyza ýetmek üçin zerur zatlar bar. Gündelik maşk işjeňligini hasaba almakdan başlap, nahary yzarlamak we bedeniň gözegçiligine çenli, “WorkoutPlanOne” fitnes oýnunyň üstünde durmak isleýänler üçin iň oňat çözgütdir.

“WorkoutPlanOne” näme hödürleýär? Geliň, onuň käbir esasy aýratynlyklaryna has içgin seredeliň:

Gündelik maşk işjeňliginiň ýazgysy

Fitnes maksatlaryňyza ýetmek isleseňiz, gündelik maşk işleriňizi yzarlamak möhümdir. WorkoutPlanOne-iň gündelik maşk işjeňlik ýazgysy bilen, her gün edýän ähli maşklaryňyzy ýazga almak aňsat. Exerciseönekeý maşk görnüşini, dowamlylygyny, toplumlaryny/replerini/agramyny (bar bolsa) we nädip gidendigi barada bellikleri ýa-da bellikleri giriziň. Maglumatlar bazasynda eýýäm ýok bir zat bar bolsa, adaty maşklary hem goşup bilersiňiz.

Nahar yzarlaýjy

Iýýän zatlarymyz umumy saglygymyzda we abadançylygymyzda uly rol oýnaýar. Şonuň üçin her gün bedenimize salýan zatlarymyzy yzarlamak möhümdir. “WorkoutPlanOne” -niň nahar yzarlaýjy aýratynlygy bilen, günüň dowamynda iýýän ähli iýmitleriňizi we içgileriňizi hasaba almak aňsat. Ululygyň ululygy, kaloriýa/makros/ýokumly maddalar (belli bolsa), wagt sarp edilişi, tagamy ýa-da duýulmagy barada islendik bellikleri ýa-da teswirleri girizip bilersiňiz.

Beden gözegçisi

Höwesli we ýolda bolmak islesek, fitnes maksatlarymyza tarap ösüşi ölçemek möhümdir. “WorkoutPlanOne” -niň beden monitory amatly bolýar. Bu aýratynlyk ulanyjylara dürli aralyklarda (meselem, hepdelik/aýlyk) agram, bedeniň ýag göterimi, myşsa massasynyň göterimi (belli bolsa), bel aýlawy, döş aýlawy we ş.m. ýaly dürli ölçegleri ýazga almaga mümkinçilik berýär. Programma üpjünçiliginiň özi tarapyndan üpjün edilen grafikleri/diagrammalary ulanmak ýa-da programma gurşawyndan daşarda has giňişleýin seljermek üçin maglumatlary Excel/CSV formatyna eksport etmek bilen ulanyjylar islän netijelerine nädip öňe gidýändiklerini görüp bilerler.

Özbaşdak düzülen türgenleşikler

Işlemek meselesinde her kimiň dürli zerurlygy bar - bu belli bir myşsa toparlaryna beýlekilerden has köp üns bermek ýa-da maşklaryň belli bir görnüşlerini gündelik işine goşmak diýmekdir. Bu programma üpjünçiligi tarapyndan hödürlenýän özleşdirilip bilinýän türgenleşik aýratynlygy bilen, ulanyjylar şahsy islegleriňize/maksatlaryňyza esaslanyp, özleri üçin ýörite taýýarlanan okuw meýilnamalaryny düzmäge doly gözegçilik edýärler. 5x5 Stronglifts, Starting Strength we ş.m. ýaly meşhur tertipleri öz içine alýan, öňünden taýýarlanan şablonlardan saýlap bilerler, aýratyn zerurlyklara/isleglere/maksatlara görä bar bolanlaryny üýtgedip ýa-da düýbünden täzelerini döredip bilerler.

Ösüş hasabaty

Göze görnüp duran netijeleri görmek bir zat, ýöne wagtyň geçmegi bilen nagyşlara/tendensiýalara düşünjek bolanyňyzda olary hasabat/grafika/diagramma arkaly göz öňüne getirmek has aňsatlaşdyrýar. Bu programma üpjünçiligi tarapyndan döredilen ösüş hasabatlary, ulanyjylaryň öndürijilikleri, güýç gazanmak/ýitgiler, horlanmak/artmak tendensiýalary we ş.m. ýaly jikme-jik maglumatlary berýär. Ulanyjylar programma gurşawynyň daşyndaky tendensiýalary seljermek üçin Excel/CSV formatyna eksport maglumatlary bar.

Ulanyjy üçin amatly interfeýs

Täze bölek tehnologiýasy/programma üpjünçiligi ulanylanda her kimiň isleýän iň soňky zady, çylşyrymly interfeýs bolup, birnäçe sagatlap öwrenmek/ulanmak gerek. Bagtymyza, içerki dizaýn/düzüliş/nawigasiýa ulgamy bilen, “Workout Plan One”, hatda tehnologiýa taýdan ökde däl adamlar üçinem başlamagy ýönekeýleşdirýär.

Näme üçin maşk meýilnamasyny saýlamaly?

Adamlaryň şu günki onlaýn onlaýn mümkinçiliginden has köp türgenleşdiriji/fitnes journalurnalynyň programma üpjünçiligini saýlamagynyň köp sebäbi bar:

• Türgenleşikleri/maşk düzgünlerini/iýmitleniş endiklerini/beden ölçeglerini yzarlamak üçin ýörite döredilen giňişleýin aýratynlyklary hödürleýär.

• Ulanyjylara aýratyn isleglere/maksatlara görä meýilnamalary düzmäge mümkinçilik berýän özboluşly şablonlar bilen üpjün edýär.

• Ulanyjy üçin amatly interfeýs, hatda tehnologiýany bilmeýän adamlar hem başlamagy ýönekeýleşdirýär.

• Dürli ölçeglerde öndürijilik, güýç gazanmak/ýitgiler, beden düzüminiň üýtgemegi we ş.m. ýaly jikme-jik hasabatlary/grafikleri/diagrammalary döredýär.

• Ulanyjylar programma gurşawynyň daşyndaky tendensiýalary seljermek üçin Excel/CSV formatyna maglumatlary eksport etmäge mümkinçilik berýär.

• Elýeterli baha nokady, häzirki wagtda onlaýn onlaýn önümler bilen deňeşdirilende.

Netije:

Sözümiň ahyrynda, “Worout Plan One” fiziki saglyk/abadançylyk bilen baglanyşykly islenýän netijelere ýetmek üçin zerur meýilnama/yzarlamak/ölçemek üçin ähli zady hödürleýär. Bu giňişleýin aýratynlyklar, ulanyjy üçin amatly interfeýs we elýeterli baha nokady, umumy hil durmuşyny gowulaşdyrmak isleýän her bir adamy ideal saýlaýar. has gowy iýmitlenmek/maşk endikleri. Onda näme üçin garaşmaly? Iň erbet meýilnamany synap görüň Şu gün durmuşy dolandyryp başlaň!