| Wersiýa | 1.0.2 |
|---|---|
| Neşirçi | Mooncheon Song |
| Çykan senesi | 26 sen 2020 |
| Sene goşuldy | 26 sen 2020 |
| Os talaplary | iOS |
| Talaplar | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Jemi ýüklemeler | 0 |
| Bahasy | Free |
Düşündiriş
3 günlük bölüniş türgenleşigi
# Gursak, Triceps
Gursak
- skameýkaly metbugat
- “Dumbbell Press” -i ýapyň
- Maşyn uçýar
- Gursak çümmesi
Triceps
- Triceps giňeltmesi
- Triceps ýüpi basmak
- Dumbbell Overhead Triceps giňeltmesi
- Grip skameýkasyny ýapyň
# Yzyna, Biceps
Yzyna
- Lat çekmek
- Oturylan kabel hatary
- Soňky möhlet
- çekmek
Biceps
- Dumbbell Hammer Curl
- Barbell Bicep Curl
- Tutuşlygy ýapyň
# Eginler, aýaklar
Eginler
- Gapdal Dumbbell Raise
- Harby metbugat
- Öňe çykmak
- Dambbell oturgyjy egin basmak
Aýaklar
- Aýagyň egri
- Aýagyň uzalmagy
- Kwat
- göle ýetişdirmek
